DAY 64 WORKOUT TOGETHER

今日は合同練習。
会社からYOGA GARDENまで自転車で５分。
昼休みをつかって参加。

DAY64
WORKOUTの内容がきつくなってます。当然ですが
JUMP ROPE　5MIN ×5SETSから始まり、LEG/SHOULDER/そしてこの写真の
ABS V-SIT へと、２０秒のインターバルを忠実にまもり、TOTALでJUST 1 HOUR.

週末ドップリとサーフィン三昧で、SHOULDER/BACKにかなりの疲労感。
日の出は4時過ぎの今日この頃。
起きる時間も、波がよくて、人が少ないうちに海入ろう！ってことで睡眠時間が少ない。
土曜日深夜のワールドカップ最終予選もばっちり見たお蔭で、２－３時間しか寝ていない。

週末の疲れが取れずに月曜突入。

体が重い、、、
筋肉痛。
きついなー。今日のWORKOUT.

V-SIT 終わって、みんな安堵の表情。

合同練習って、みんなと一緒のじかんを共有できるから楽しい。

けど

むしろいつもよりきつくない？とおもうのは僕だけでしょうか？

けど

KEEP ON やな。